Essa panqueca salgada, além de muito gostosa, ainda é fit! Tem como ser melhor que isso? Segue a receita que é sucesso! Depois, conte pra gente nos comentários o que você achou. Queremos muito saber a sua opinião!?

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Ingredientes ?

Massa

- 1 sachê (28 g) de Sopa Instantânea de Legumes e Verduras?

- 1 colher de sopa (12,8 g) de NutreV ?

- 50 ml de água?

- 1 colher de sopa (6 g) de Protein Powder?

- 1 ovo + 1 clara?

- 2 colheres de sopa de farinha de arroz?

- Sal a gosto?

Recheio

- 2 colheres de sopa de brócolis cozido e picado?

- 2 colheres de sopa de ricota ?

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Modo de preparo ?

Em um recipiente de vidro, misture todos os ingredientes da massa até obter uma massa homogênea. Em seguida, em uma frigideira untada e aquecida, espalhe a massa e deixe dourar dos dois lados. Adicione o recheio em uma das pontas e enrole. Para servir, pode decorar com folhas de manjericão e pimenta-do-reino a gosto. ?

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Rendimento: 2 porções ?

Informação Nutricional:?

Calorias: 233 kcal ?

Proteínas: 20 g ?

Fibras: 3 g ?

acesse: https://melsena.goherbalife.com/Catalog/Home/Index/pt-BR

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