" De modo geral, a nossa alimentação e nutrição são cada vez mais deficientes e, mais do que nunca, estamos menos saudáveis. Isso, aluado a outros fatores decorrentes dos atuais estilos de vida, como o estresse e a poluição, pode aumentar as hipóteses de surgirem problemas de saúde, " afirma David Heber, Ph.D, Presidente do instituto de Nutrição Herbalife e do Conselho para Assuntos Nutricionais da Herbalife (NBA).
Você Sabia ?
A Autoavaliação do Bem- Estar e o apoio de seu coach do bem- estar podem ajudá-lo a identificar suas necessidades e alcançar seus objetivos ?
Fatores que afetam o bem-estar:
Segundo a Organização Mundial de Saúde, a principal causa da obesidade e do excesso de peso é o desequilíbrio que existe entre as calorias consumidas e as calorias gastas.
Mias da metade da população brasileira está com peso acima do recomendado. (IMC > 30)
Como isso aconteçeu ?
O desenvolvimento da tecnologia e o movimento e urbanização das grandes cidades, combinado com o estilo de vida sedentário e com a rotina agitada e atarefada, nos permitem pouco tempo para praticar exercicios físicos e para fazer refeições equilibradas, dando origem ao aumento de peso das populações. HOje em dia, a maioria das pessoas não obtém o que os especialistas consideram essencial para um excelente bem- estar em termos de alimentação , exercício físico e hábitos de vida saudável.
Escolhas alimentares inadequadas podem aumentar as chances de desequilíbrio do organismo, como:
A boa notícia é...
Com informações adequadas, você pode gerencias sua alimentação e atividade física diariamente, melhorando assimo seu bem-estar atual e futuro. Tudo que você precisa é seguir as orientações corretas e ter força de vontade para colocá- las em ação.
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Lembre- se
Melhorar seu estado de bem-estar
É um Processo passo a passo.
Fontes:
1 Sawaya, AL Desnutrição: Consequências em longo prazo e efeitos da recuperação nutricional. Estudos avançados 20(58), 2006.
2 Morais, GQ, Burgos, MGPA. Impacto dos nutrientes na saúde óssea: novas tendências. Rev. Bras. Ortop. 2007; 42(7):189-94