Ter um propósito de vida te ajuda a alcançar mais facilmente suas metas. Então, que tal definir "ter uma vida mais saudável e feliz " ? Esse é o propósito de nos consultores Herbalife, mas que também pode ser o seu !
Com o ano que se inicia, pense que você tem 365 oportunidaes para construir uma nova história. Então, avalie e reveja os comportamentos que precisam ser mudados e defina metas reais e razoáveis. Não se esqueça de registra-las em um papel e, assim, criar um comprometimento.
Para facilitar, torne suas resoluções mais específicas. Em vez de colocar " quero comer mais saladae alimentos mais saudáveis". Também priorize as mais fáceis primeiro.
E lembre-se que não precisa colocar todas em prática de uma vez! Isso vai ajudar você a ganhar confiança ao perceber que, de fato, consegue cumpri-las.
Para aumentar as chances de sucesso, planeje o que precisa ser feito. Se deseja preparr mais refeições em casa, por exemplo, garanta os alimentos certos em sua geladeira, despensa e freezer.
Durante esse processo, tenha paciência e aprenda com seus contratempos. Demora um pouco parrra que os novos hábitos se estabelecam e se tornem naturais.
E caso dê um escorregão, levante-se e siga em frente em busca do seu objetivo!
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Obrigada,
Melissa Sena.