Hummm nada melhor que começar o dia com um bowl nutritivo de delicioso.

Preparamos uma receita especial e quentinha para o seu café da manhã!?

Ingredientes:?

- 4 colheres (sopa) de aveia em flocos ?

- 1 colher (sopa) de sementes de chia?

- 1 colher (sopa) ou 6g de Protein Powder ?

- 1 colher (sopa) ou 13g de Nutrev?

- 180 ml de água?

- 2 colheres (sopa) ou 21g de Shake sabor Banana Caramelizada?

- Canela em pó a gosto?

- 1 maçã pequena picada?

Modo de preparo:? Na noite anterior ao consumo, coloque em um frasco os flocos de aveia, as sementes de chia e o Protein Powder. Acrescente o Nutrev diluído na água, cobrindo os demais ingredientes. Feche o frasco, agite bem e leve à geladeira. ?

Na manhã seguinte, coloque todo o conteúdo do interior do frasco em uma panela e aqueça ligeiramente. Transfira para uma tigela e reserve.? Misture o Shake de banana caramelizada junto com a canela em pó e adicione à aveia, mexendo bem. Coloque a maçã picada por cima e sirva. ?

Dica: acrescente a Granola de Coco com Protein Crunch e canela por cima.? Rendimento: 1 porção?

Valor energético: 175 Kcal?

Proteínas: 9,2g?

Fibras: 6,5g

Acesse: https://melsena.goherbalife.com/Catalog/Home/Index/pt-BR

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